ćwiczenia na zniwelowanie asymetrii

Witam, 4 lata temu złamałem obojczyk i mam objawy w lewej ręce jak przy górnym porażeniu splotu barkowego, tzn. przykurcz w łokciu(nie mogę wyprostować ręki do końca), Zanik mięśnia naramiennego i grzbietowego. Te objawy uniemożliwiają mi ćwiczenia na siłowni, gdyż prawa ręka nadrabia siłą za lewą przez co moja asymetria może się powiększyć. Mam też dosyć wyraźnie ograniczony zakres ruchu barku. Moja prośba tyczy napisania mi ćwiczeń, które powoli pozwolą mi doprowadzić moją lewą rękę do porządku.
Oczywiście wiem, że rehabilitacja pod okiem specjalisty była by najlepsza, lecz zależy mi na możliwości darmowego domowego ćwiczenia. :)

Rehabilitant/fizjoterapeuta, obawiam się, że nikt ci takich ćwiczeń nie napisze, zbyt ryzykowne doradzać przy takim urazie przez internet bo można pogorszyć sprawę.


Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-08-06 20:10:49

Konsultacja z ogarniętym fizjoterapeutą , wizyta wraz z całą dokumentacją , nikt przez internet nie będzie ryzykował i doradzał w takiej sytuacji .

zamykam .