sportowa sylwetka ,nie jak dzik :p

witam :p zakładałem wcześniej temat podobny ale jednak nie o to w nim chodzilo ;) mianowicie ciekawi mnie , w jaki sposób osiągnąć taką mniej więcej sylwetkę jak ten oto piłkarz oraz wyśmiewany przez ten obrazek nasz reprezentant ;p http://humor.pl/system/application/resources/images/2011-09-24/uNSXpikYhMDvi2BzagfUqypGg.jpg . chodzi o to ,czy robić masę a potem rzeźbić , czy treningi bardziej wytrzymałościowe ? bo jednak sportowcy tacy jak piłkarze raczej masy nie robią szczególnie ektomorficy tak jak np on , bo chyba by musieli tylko jeść w wolnym czasie ;)) pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :) , sogi będą

Z takim pytaniem to Wróżbita Maciej.. Nie wiemy nic o Tobie, ankiety nie wypełniłeś. Nic o stanie zdrowia ani poziomie wytrenowania, umięśnienia, nie podałeś nawet wzrostu i wagi. Generalnie to mały stopień umięśnienia połączony z dużym odtłuszczeniem organizmu. Wygląda to średnio.. Od "piłkarza" po prawej to nawet ja lepiej wyglądam

Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-08-04 16:42:09

j/w

Z resztą to co przedstawiłeś to sylwetka przeciętna..
Wypełnij ankietę działu.

Chcesz dobrze wyglądać, zacznij trenować i odpowiednio się odżywiać.

Jw. zejście do skrajnie niskiego poziomu tłuszczu.
Zdarzają się piłkarze nieco bardziej masywni, np. Hulk

ja wiem ,że nie przedstawiłem siebie itd ale nie o to mi chodzi , mam masówkę i planik ale po prostu ciekawi mnie jak bez robienia masy bo jest praktycznie nie możliwa dla takich osób da się tak wyglądać :) o to mo chodzi

Ale on właśnie nie ma masy. Ma za to minimalny poziom tkanki tłuszczowej co sprawia, że nawet te stosunkowo niewielkie mięśnie są widoczne. Przy dobrym odżywianiu spokojnie nawet i więcej wyciśniesz ze sportów wyjątkowo niesiłowych. Siłownia to nie jest jedyny sposób na masę, zapaśnicy czy gracze rugby są sporzy. Za to dieta to żelazny punkt programu.

i o taką odpowiedz mi chodzilo ;) dziękuję i pozdrawiam