Mutant MASS+BCAA+kreatyna

WITAM
Od jutra chcialem wlaczyc powyzsze odzywki do swojej diety. Dieta jest raczej dobrze zbilansowana wiec prosze o pomoc jak mam to stosowac. Gdzies wczytalem ze skoro zazywam kreatyne to BCAA po treningu jest zbedne? BCAA Gieforce TREC 600g, a kreatyna jutro kupie myslalem o mono co myslicie czy lepiej jablczan? Waze 77kg wzrost 179 a celem jest przybranie 5-6 kg.
POZDR

Mutanta daruj sobie jesli Twoja dieta jest ok. Szczegolnie ze MM ma duzo cukru
Kreatyna i BCAA to dwie inne sprawy
Mono jak najbardziej ok

MM juz zakupilem i mam zamiar go spozywac zaraz po silowni zanim dotre do domu i zjem posilek...ale prosze o pomoc jak mam to spozywac w ciagu dnia ? MM po treningu, BCAA 30 min przed tr i besposrednio po tr, mono rano przed tr i po tr ? nie szkodzi ze zaraz po tr 3 odzywki naraz ?

Spozywanie moze byc. Nie szkodzi to

jak dajesz gainera po silce to mozesz smialo zrezygnować z drugiej porcji bcaa