Dieta wstępny rozpis

mysle, ze rozwialismy twoje wątpliwosci w drugim temacie od diecie? pytasz w kolo o to samo. mozesz zjesc nawet dluzej niz godzine "po"

Kolega w innym temacie, troszkee mi powiedizal ze to zbyt dlugo. Wole sie upewnic.

Zmieniony przez - ReFiXioN w dniu 2013-08-04 19:01:21

to niech sie doksztalci, zanim zacznie doradzać. mozesz zjesc godzine po bez najmniejszych obaw

Z czym można też pytam teraz tak "od siebie" zjesc twarog na kolacje. Kiedyś wrzucalem do blendera z mlekiem i na plyn ale strasznie na szybko i ohydnie sie jadlo.

moze byc ze szczypiorem, cebulą czy rzodkiewką. moze byc z kakao gorzkim i cynamonem. moze byc z olejem, z owocami. opcji miliony. ale twarog nie jest najszczesliwszym produktem i nie jest niezbedny na ostatni posilek

Po co się męczyć z twarogiem, walniesz 3 jajka na kolację, dodasz jakieś węgle jak chcesz i masz świetną kolację.

Dzięki za info o tej wodzie muszyna - dopiero zaczynam na nowo o siebie dbać i niedługo u mnie też miał wyjść temat "co pić".


Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-04 19:26:40

A co moze być najlepsza opcja na ostatni posilek tuż przed snem ?

tlusta ryba, jaja, nawet mozarella od czasu do czasu. mozesz dodac ww, jesli masz jeszcze w bilansie "wolne"- w ostatnim sa b. dobre na sen, regeneracje, hormony

tłusta ryba jaką można łatwo dostać w przystępnej cenie to np ?

makrela, sledz, losos, szprot