Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12
Wiek: 15lat
waga: 70kg
wzrost: 180cm
staz: 0
dieta: brak
suple.: brak
cel treningu:redukcja tkanki tłuszczowej oraz wyrzeźbienie ciała
Siema. Jestem nowy w przyszłym tygodniu zamierzam iść na siłownie bo chce zejść trochę kilogramów i coś wyćwiczyć.
Niestety mogę ćwiczyć 2 razy w tygodniu więc możecie mi ułożyć jakiś plan i dietę był bym wdzięczny.
Zmieniony przez - anonimowyhejter w dniu 2013-08-02 23:25:49
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12
No ale wracając był bym strasznie wdzięczny :) Bo ja nawet nie wiem co mam zrobić jak wejdę na siale boje się strasznie, że na mnie spojrzą i mnie wyśmieją :D
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
7516
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385528
2 razy w tyg troche malo , najlepeij jakbyś znalazł 3 dni było by dobrze co do siłowni , zawsze powinien byc jakiś instruktor wystarczy sie nie bac i na wstepie zapytac zeby ci pokazał co i jak , na pewno nie bedzie problemów