Alexu123
moim zdaniem areoby dla ekto to jest jak strzał w kolano jezeli sie chce zrobić mase
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
79
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
niekoniecznie, aeroby z tego co wiem nie są takie skuteczne w spalaniu. Zapomniałem dodać, że ja jestem endo, może to coś zmienia? :)
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Aeroby na masie mogą przyśpieszyć przybieranie na wadze :) 2-3x po 20 minut i będzie ok
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ozzy jeżeli możesz to wyjaśnij mi jak aeroby działają na masę? tzn. dlaczego ją zwiększają :)
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-08-02 23:07:41
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-08-02 23:07:41
...
massi123
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
705
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3302
chodzi o to ze mogłeś chociarz uprzedzic lub cos w tym rodzaju,bo to nie wporządku jeżeli ktos mi zadaje pytanie na moim temacie a ty na nie odpisujesz
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
to jest forum i wlasnie opiera sie na dyskusji roznych stron nie jest to nie normalne
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Czesiek43Ozzy jeżeli możesz to wyjaśnij mi jak aeroby działają na masę? tzn. dlaczego ją zwiększają :)
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-08-02 23:07:41
Wyjaśniłem Ci na poprzedniej stronie :)
OzzyMGRegularna aktywność (cardio) zwiększa przyswajanie składników budulcowych, może poprawić apetyt, może działać jako forma regeneracji, poprawia krążenie krwi itd. więc imo aeroby na masie wskazane, lecz nie przesadzaj z nimi, 2-3x w tygodniu po 20 minut wystarczy.
Dlatego imo krótkie treningi cardio przyspieszają zdobywanie masy mięśniowej.
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-03 10:10:37
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
