Isostar czy Carbo?

Sorry, że odświeżam, ale nigdzie w mojej okolicy nie sprzedają w żadnym sklepie naziemnym tego carbo a jednego kg z przesyłką mi się po prostu nie opłaca kupować.
Możecie poradzić coś innego? Niestety, ale produkty sfd albo dostanie się tylko u nich w Opolu albo przez internet.

no to wez sobie carbonoxa olimpu czy innej firmy

Ja bym jeszcze pokusił się o suplementację kreatyną. Codziennie 5g powinno dać efekty.

Albo beta alaninę.

Na kreatynę myślę za wcześnie, za mały jestem jeszcze.
Ale w dalszym co do beta alaniny to trochę wprowadziliście mnie w zakłopotanie. Z tego co czytam te same treningi mógłbym robić sporo mocniej, czy tak? Byłby to dobry wybór czy zostać przy tym carbo tylko jednak?

Jak chcesz do biegów to możesz spróbować. Generalnie kreatyna powinna się sprawadzać przy krótkich dystansach i szybkich biegach ale przy 400m też może dać jakieś efekty. Beta alanina zwiększa ilość karnozyny w mięśniach, więc wpływa na zdolności wysiłkowe. Tutaj masz trchę informacji - KLIK. Carbo to zwykłe węglowodany, które głównie dostarczają szybko energii. Ja bym zarzucił B-Alaninę, carbo i kreatynę.

Biegam krótkie dystanse właśnie (100m, 200m), ale to dopiero początek mojej przygody z suplami i w tym przypadku zastanawiam się od czego najlepiej zacząć.

Od tego co Ci napisaliśmy.

Ok. Finanse, że tak powiem na wiele nie pozwalają, więc co wybrać? Bo sama kreatyna na niewiele się zda, a koszta swoje ma. ;p

To ile masz łącznie kasy na to wszystko ?