Dieta na redukcje dla kobiety

Plan na redukcje dla koleżanki. Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło na okoł0 1600kcal, wiem że 11% tłuszczu to dobry bardzo wynik ale dziewczyna ma ochotę 2kg zrzucić, proszę o oceny i poprawki :)

jesli poziom tkanki tłuszczowej NAPRAWDĘ wynosi 11% to dalsze jego obniżanie może prowadzić do powaznych problemów, m.in. zaburzeń wydzielania hormonó płciowych, deregulacji lub całkowitego zatrzymanai cyklu miesiączkowego i innych...

Z resztą niech się kolażanka zastanowi w jak ekstremalnie niski bf celuje chcąc pozbyć się jeszcze 2kg tłuszczu...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-07-31 14:29:47

Właśnie dostałem smsa przed chwilą, że źle spojrzała na kartke z wynikami i ma 15%, no tak myślałem że dziwnie bo by była wycięta nieźle

15% to też już całkiem dobrze wycięta i poniżej kobiecej normy.

No nie powiem, dobra :D ale kobiecie nie przetłumaczysz :D i jak z tą dietą?

odpowie ktoś?