SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na mase dla kobiety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1847

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 450 Napisanych postów 1042 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11832
Witam mam problem
załozylem sie z kobieta ze uloze jej diete na ktore przytyje <zmieni wyglad>
i chodzi mi o proborcje bwt
<z doborem produktow sobei poradze>
jaka diete zastosowac zeby przydtyla bo u niej o to podobno trudno:/
<nie cwiczy, je slodyczy duzo>
wazy 50kg przy 172cm

jaki stosunek btw bylby odpowiedni

np. 2b,6w,1t??
prosze o porady

Parallel Trade of Pharmaceutical Goods

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 252 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4743
Twoja kobieta to pewnie 100 % ekto skoro wpierdziela slodycze a nie tyje. U rdzennych ektomorfikow podobno wystepuje wzmozony rozpad bialka wiec powinna jesc go sporo. Do tego sporo wegli -> staly doplyw energii. Ale jak nie bedzie trenowala to obrosnie tylko w tluszcz nawet przy dobrej diecie, zwlaszcza ze to kobieta wiec nie ma predyspozycji do masy miesniowej. Zastosuj podzial 50 % wegle, 30 % bialka i 20 % tluszcze. Bilans na poczatek +500 kalorii, po dwoch-trzech tygodniach jesli nie zaobserwujesz efektow dodawaj 200-300 kcal.

stfu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 450 Napisanych postów 1042 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11832
dziekowa!sog

Parallel Trade of Pharmaceutical Goods

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poranne bieganie , a kawa.

Następny temat

Mała waga a jak przytyć?

WPC