Na siłowni próżnują, w Activlabie spamują SPAM %-)

no to bieg bokserski jest już o wiele lepszym rozwiazaniem. A nie od razu serie rozgrzewkowe dbaj o rozgrzewkę, to bardzo ważne. Ochroni Twoje stawy. Moje już by się dawno posypały, gdyby nie solidne rozgrzewki

siemanko byczki

Cześć po przerwie. Troszkę relaksu było nad polskim morzem :

i jak tam gdzie byles pogoda pewnie dopisała

A właśnie, że nie - wybrałem się na spontanie z kumplami na 2 nocki. Pierwszy dzień - ładny, drugi - cały dzień padał.

a gdzie byłeś Skeba , siema wszystkim

Pobierowo :)

ja zawsze do Dziwnowa jezdze bo lubie to miejsce

czesc rutkow :) panowie planuje 16 dniową redukcje przed urlopem, co byście polecali zeby spadków mięśnia nie było za dużo lub wcale

dobra diete