Na siłowni próżnują, w Activlabie spamują SPAM %-)

...

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763

a ja, powtarzajac 43 raz - w klubie na barze stoje

i nie, nie poleciałem w balet tak grubo ze wstalem wieczorem, po prostu ostatnio sypiam po 4-6h co przy dosyc sporym obciazeniu na paru frontach+temperaturach daje sie we znaki, a dzis odpoczalem

...

EasyDoor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 16366 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 89130

w soboty od 7-14 a nawet do 16

http://www.sfd.pl/[S]_Wielka_wyprzedaz_supli!!!_Wejdz_i_sprawdz!!!-t970111.html

http://www.sfd.pl/[S]_Koszulka_Adidasa-t972918.html

http://zapodaj.net/3283f21ef4316.jpg.html

http://zapodaj.net/622f2223f0988.jpg.html

http://zapodaj.net/5ac1d517c1d1b.jpg.html

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319

też robiłem po 12h na budowie, od 6 do 18 a potem szedłem normalnie na trening nog czy plecow czy klaty - bez roznicy.
w pracy 5 posilkow, przychodzilem kima pol godziny i na trening

wiec sie da !!

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763

zalezy czy w pracy w ogole pozwola Ci jesc, bo ludzie tez sa rozni

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763

ja najczesciej w pracy moge pomarzyc o chwili wolnej na szamanko, czasem shake uda mi sie zrobic i wypic

...

Monos

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5501 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55008

u to nie fajnie ;d

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574

Chłopaki mam pytanko :}
Co sądzicie o treningu w którym np na małe partie biceps triceps robisz w serii 30, 25,20 powtórzeń małym ciężarem ?
Chciałbym wypruć sobie żyły trochę oraz poprawić wytrzymałość