Białko

...

Zmieniony przez - Krzychu1200 w dniu 2013-07-30 19:59:20

przelicz ile zjadasz białka z obecnego jadłospisu. 400 g kuraka to już 80 g białka, oprócz tego musiałbyś tylko zjeść 3 serki wiejskie i już masz bilans spełniony. jak lubisz jajka to możesz łatwo zjeść np 7 na raz, i już jakieś 40-50 g białka spełnione.

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-07-30 20:21:50

Jajek to może zjem ze 3-4 ugotowane. Ogólnie troche lipa, bo na śniadanie mi słabo coś wchodzi, najlepszy apetyt mam wieczorem :)

ośmielę się coś doradzić: rób szejka, wbij 3 serki wiejskie i już. szybko, łatwo i po bólu. jak dodasz jeszcze wiórków kokosowych i banana masz słodki i pożywny napój, prawie jak w barze

lays prosto z pieca wliczasz do bilansu btw ?co za problem zjesc troche kury jaj jakis twarozek bez zapychania sie gainerem :)

No jak mam gainera, to korzystam ;] A te serki wiejskie, to może do gainera dam? Ciekawe czy wyjdzie coś dobrego :D

nie musisz jeść rano, jak wieczorem masz apetyt to jedz wieczorem.
400g kurczaka i 250g twarogu i już masz całe białko
pizze możesz zrobić sam, naleśniki też.

pisząc że owca dużo osiągnął w 1,5roku nie do końca wiesz co piszesz bo mięsa on na sobie dużo nie ma, po prostu zrobił trochę mięcha i się dobrze wyciął.