czy białko jest niezbędne?

wazne zeby pochodziły z dobry źrodle. oliwa z oliwe, olej lniany..

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

reasumując: tłuszcze roślinne tak, zwierzęce nie za bardzo?

Po pięciu szklankach ładna każda koleżanka!!!

słonina i te rzeczy ?
wszyskto jest potrzebne ale chyba oliwa z ol. i olej ln. sa najzdrowsze

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

troche zwierzecych tez trzeba dostarczyc w celu poprawnego dzialania hormonow w organizmie
xl

testosterooooon (kayah)

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

czy gdybym w mojej diecie miał problem z doborem białek mogę je uzupełnić np. serwatką białka?

Po pięciu szklankach ładna każda koleżanka!!!

Zmieniony przez - marijano w dniu 2003-10-12 16:39:46

heheh,wlasnie o synteze tescia chodzi ****master
xl

Możesz.
Mozesz pozostać przy swoich proporcjach.Te 20 gram w te czy w tamte nie robi różnicy.Ilośc białka..nie nalezy przesadzać.2 gramy to granica górna.Nie chce mi się na ten temat rozwodzić bo robiłem to wielokrotnie ale możesz mi uwierzyć ze tak jest.
Ilośc białka obliczac się powinno nie na podstawie całkowitej masy ciała ale na podstawie masy suchej,czyli śmiało jak odejmiesz te 15%020% będzie ok.Ale to na marginesie..
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

dziękuje bardzo za odpowiedź mietki. wreszcie jakaś konkretna odpowiedź
pozdrawiam

Po pięciu szklankach ładna każda koleżanka!!!

Jak masz jakies pytania to wal na priv.
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!