Głębokie mięsnie brzucha, dodatkowy trening?

Zastanawiam się czy przy treningu 5x5FBW polecanym przez traktora dodawać trening na głębokie mięsnie brzucha.

Ostatnio wyczytałem, że to one odpowiadają za postawę a treningi standardowe jak ławeczka, skłony nie bardzo mają na nie wpływ.

Z 2 strony wydaje mi się, że MC jak i przysiad dość mocno je angażują jednak mimo to zastanawiam się nad czymś dodatkowym.

Jeśli tak, to jakie ćwiczenia?

Wystarczy bodziec płynący z wielostawowych ćwiczeń wykonanych z POPRAWNĄ techniką

Ćwiczenia na brzuch to sprawy kosmetyczne.

@Up

Nie czytasz albo nie wiesz o czym piszesz. Nie interesuje mnie sprawa kosmetyczna a głębokie mięsnie brzucha, to nie jest kosmetyka...


ronie220
Myślałem o 1 dodatkowym ćwiczeniu, ponieważ widzę sporą poprawe w prostownikach, sile jak i utrzymywaniu sylwetki, nie chciałbym jednak doprowadzić do efektów takich (tylko odwrotnych w skutkach) jak ludzie wykonujący tysiące brzuszków.

Ale jak to na razie wystarczy to ok ;)

Zmieniony przez - Azazil w dniu 2013-07-26 10:17:06

Napisałem o ćwiczeniach na brzuch, nie odnośnie głębokich mięśni brzucha.

Czytałeś artykuł podwieszony o m. brzucha ?Tam masz sporo ciekawych,zdrowych i funkcjonalnych ćwiczeń

muking

Napisałem o ćwiczeniach na brzuch, nie odnośnie głębokich mięśni brzucha.

To po co zabierasz głos skoro to nie na temat? Strata Twojego czasu, mojego a i miejsca na serwerach też =D

Właśnie powoli czytam ten podwieszony o brzuchu.

Dodam od siebie, że jeśli poza wielostawowcami do treningu brzucha dobieraj odpowiednio ćwiczenia jak choćby plank czy ab whell i spokojnie się wzmocni co trzeba