evekapi112
Codziennie wykonuje ćwiczenia takie jak 25 razy na klate sztangą łacznie jakieś 40 kg. pozniej na jedną rękę 30 razy może z 8 kg, pompki, brzuszki i ogólnie jezdzę rowerem, biegam też troche. Czy przyniesie to jakies efekty bez diety? ;/ nie mam na nią czasu i hajsu. ale odżywiać mam zamiar się normalnie. ważę około 70 kg :O i mam 178 wzrostu. Powiem wam też że nie widać po mnie że tyle ważę :D ale to tam takie szczególy. proszę o odpowiedzi :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
92
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
92
A i mam dopiero 15 lat
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
to co robisz nic Ci nie da
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
gsmt
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4749
Wiek
14 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29851
poziom ogolnej sprawnosci jakos podniesie, ale zadych super efektow sylwetkowych sie nie spowdziewaj
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
