Jedzenie podczas robienia masy.

Witam.

Mam zamiar zrobić własną dietę dla siebie i zacząć ćwiczyć od września.
Celem diety będzie stworzenie masy. Chodzi mi po głowie parę pytań, które chciałbym wam zadać.

1. Czy można jeść ziemniaki ?
2. Jaki ser biały jeść ?
3. Jakim masłem smarować chleb żytni razowy ?

Proszę o odpowiedzi i wasze opinie.

1.Tak
2.Jak jaki? każdy twaróg możesz jeść
3.Minimum 82%

Okej, dzięki za odpowiedz. :)

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy zamiast brązowego ryżu, może być biały ?

jeśli nie jesteś Endomorfikiem i nie ma skłonności do tycia to biały może być. Ogólnie najlepszym rozwiązaniem jest ryż brązowy ponieważ jest pod każdym względem bardziej wartościowszy od innych ryżów. Poza tym posiada 3-4g błonnika w 100g

Okej. ;)