Anonim
a rozpiętki są aż takie ważne jeśli chodzi o rozwój klatki? :)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Yates
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
724
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8563
Tak są ważne.
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Rozpiętki to świetne ćwiczenie budujące masę mięśniowa i poprawiające siłę mięśnia
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
okej :) to mogę dołożyc 5 ćwiczenie na klatke? dodam że zawsze mam "pare" na treningach wiec z tym nie będzie problemu. A klatka to mój słaby punkt.
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Nie, 12-14 serii na klatkę max, 3-4 ćwiczenia
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-20 23:25:52
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-20 23:25:52
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
