redukcja 110 kg - 89 kg

jest nieżle ,
zamiast spalacza zainwestuj w o-3/tran.

O kurcze, piękna sprawa, takie efekty chciałbym wlasnie widzieć u siebie. Ile teraz waga pokazuje? W jakim tempie kilogramy schodzily?

tzn ? chodzi ci o tabletki czy modyfikacje diety ? a lepszego efektu czasami nie osiągnę przez połączenie białka kreatyny + FatBurner ?

pokazuje prawie tyle samo mianowicie 88 kg wiadomo początkowy okres redukcji waga leciała jak szalona natomiast teraz jest etap stagnacji i jest naprawdę ciężko coś zredukować

bardzo ładna przemiana :D gratuluję .... :D

Gratuluję! Świetna robota. Napisz proszę trochę szczegółów, jak wygląda Twój trening brzucha?

Stary propsy naprawdę niezła przemiana ;) według mnie i z własnego doświadczenia ci powiem że jeśli waga dalej ci efektywnie schodzi nie ma sensu dawać spalacza jeśli w ogóle. GDYBYŚ złapał zastój to owszem możesz włączyć jakiś, ale według mnie to trochę strata kasy bo lepiej zainwestować w urozmaiconą dietkę niż to, spokojnie idzie zejść poniżej 8%bf bez tego typu supli. Możesz jak najbardziej natomiast zainteresować się białkiem WPC pomogło by ci to wyeliminować z diety produkty z laktozą ( serek wiejski ) co w twoim przypadku na pewno by skutkowało na +. Odnośnie twojego makro to postawił bym na podział 40%B 30%t 30%W. To w moim przypadku bardzo pomogło i tobie też polecam. Kreatyna ??? Jak najbardziej postaw na jakieś tanie mono ( bo to beż różnicy czy jabłko czy co innego wszystkie działają tak samo różnią się tylko ceną i reklamą ). To chyba tyle z mej strony. Powodzenia w redukcji!! ;D