Dobry pomysł?

Czerwca.. przepraszam..

Czyli miesiąc czasu , możesz przejść na mono z powodzeniem , jednak dawkował bym 5-7 gram dziennie i poprawił żywienie .

Znaczy dietka jest dopięta.. Czyli monohydrat zacząć po 5g, oraz brać przez 8 tygodni dalej?

Tak 5 gram po treningu , możesz przez 1-2 tygodnie zrobić mini ładowanie i stosować przez tydzień 10 g i przejść na 5 po treningu .

A nie brać dwóch dawek? 2x5 ? w DT

przez 1-2 tygodnie możesz dać rano 5 i po treningu 5 , następnie po tym czasie 5 gram po treningu .

Wypowiedziałby się ktoś jeszcze?:)

Odświeżam

bierz 5-10g. w każdy dzień- to co zacząłeś to właściwie dopiero początek, myslę, ze 3-6 miesiący to taki już przeciętny cykl

...i choc trudno dokładnie okreslić czy są różnice w formie tej czy owej kreatyny to z doświadczenia wiem, ze monohydrat niekoniecznie musi być formą najlepszą, czy nawet równorzędną do wielu innych, ale nie o tym tutaj jest dyskusja, w każdym razie nie jest powiedziane, ze i na tym nie zrobisz dobrego cyklu, lecz trzeba pamiętać, ze to jakby nie było dodatek jednak...