prosze o przydatne rady!!!! w wsprawie odzywek

wlasnie zaczyna swoja przygode z odzywkami!!! prosze o rady poniewaz kupilem sobie odzywki takie jak Dymatize - Super mass Gainer, Olimp - Creatine Mega Caps i aminokwasy z Megabol - Plasmex. chcialbym sie dowiedziec czy zazywac je razem itp. mam juz przygotowana diete i treningi. mam 29 lat waga 66kg i 183cm. czytalem duzo artykulow i czytalem opisy roznych produktow co by mi pomoglo, ale chcialbym sie jeszcze dowiedziec wypowiedzi roznych uzytkownikow.

serdeczne dzieki za opowiedzi

Staż treningowy: rzaden
Cel cyklu: przybranie na masie i rzezba

przy zerowym stażu wszystkie suple odstaw do szafki na minimum pół roku

odrazu napisze że nie zrobisz masy+ rzeźby w jednym czasie - tym bardziej bez doświadczenia

jedynie możesz tego gainera popijać tylko po treningu

a teraz zajmich się dobrym treningiem i odpowiednią dla Ciebie dietą, jeśli czegoś nie wiem to proponuje zajrzeć na potreningu.pl - tam CI wszystko doradzą

ok dzieki!!! mnie teraz najbardziej zalezy zeby przybrac na masie

no to ukladaj diete+trening i do przodu!