Czy dobrze to będzie zrobione ?

Witajcie. Jestem Marek, mam 16lat 178cm wzrostu i 62kg. Chce na razie utrzymywac wage, a od wrzesnia wejsc na mase.

3x Tygodniu mam siłownie, a po każdym treningu robie cardio ( bieganie lub rowerek ) po 15-20 minut.

Dałem aktywnosc umiarkowana ( 1-2 tyg ) Wyszło mi aby utrzymac wagę, 2600 kcal 130g B, 55g T 360g WW, myślicie, abym na utrzymanie wagi, na razie jadł tyle i obserwował wage ? Czy inne wartosci przybrac ?

jak wyszło ci tyle kcal to utrzymuj BTW na tym poziomie i obserwuj co sie bedzie działo

Tak jak maverick77 jak zacznie spadać waga to dorzucisz coś do zjedzenia po treningu siłowym, przed aerobowym.
Ale spokojnie na razie.

Czyli mówisz, ze przyjac takie wartości spokojnie ? I obserwowac ? Mój wiek dorastania, ma też coś do tego ?

Tak ma, że lepiej jeść normalnie zdrowo niż np. katować się dietami w tym wieku, bo dorastasz organizm potrzebuje dużo wszystkiego - ale zdrowo !!.

Jem tylko zdrowo :) Wiec wyjdę od 2600 i obserwuję. DZIĘKI JABI !