kreatyna.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

skoro sa lipne efekty jak do tej pory, to kreatyna nic nie zmieni

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

MatiRazor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3076

kto powiedział ze są lpine efekty ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

tak wywynioskowalem po tym, ze szukasz pomocy w suplementach

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

MatiRazor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3076

dobra , za jakiś czas spróbuje sam i wtedy poprsotu opisze jak było

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czekamy

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Bez doświadczenia, znajomości swojego ciała i wyliczeń kcal taka dieta "na oko" to na dwoje babka wróżyła, tłuszcz może będzie może nie będzie - nikt na to pytanie nie jest w stanie odpowiedzieć.

Jeżeli chcesz tego być pewien musisz wyliczyć wszystko i się tych wyliczeń skrupulatnie trzymać.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

MatiRazor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3076

ja rozumiem ze najlepiej mieć diete w pełni wyliczoną i wgl ale ja jem zdrowo i wgl i udaje mi się utrzymywać wagę :) wiem ze to ciezko wywnioskowa , poćwicze jeszcze z miesiąc na sucho i kupie jakąś kreatyne i wtedy sprawdze

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Chodzi o to że Twoje pytanie było zwyczajnie bezsensowne ponieważ nikt przy nierozpisanej diecie nie jest Ci w stanie udzielić na niej 100% odpowiedzi.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...