Przysiad
WL
M
Military pres
Drążek/wioslo
Unikanie że sztanga/wycisk wąsko
I, jako, że niezbyt lubię biegać, chciałbym jako trening podkrecajacy spalanie tłuszczu stosować kompleksy metaboliczne. Co o tym myślicie? Wyglądałoby to tak:
Pn fbw
Wt kompleksy
Śr fbw
Czw -
Pt fbw
So kompleksy
Nie -
Wyrobilbym się z regeneracją? Dodam że dieta dopieta a że snem też nie ma problemu (wakacje), czasami śpię po 12h.