Zlot czarownic SPAM

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99979

w planie obli nr 2
sforcia nie wliczamy fasollki

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

sforcia

Ekspert

Szacuny 866 Napisanych postów 7311 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111899

Dotkazoz
sforcia nie wliczamy fasollki

jupi!!!

A Dotka dlaczego nie możesz robić wejścia na ławkę?? Nie masz ławki czy z uwagi na kolana?

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html

...

hasarapasa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4595 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43352

ja tez nie wliczam, a potrafie pol kilo na raz wciagnac

http://www.sfd.pl/Hasa_i_jej_walka_o_obwód_pasa-t909665.html

aktualnie: http://www.sfd.pl/Hasa__DT-t1023274.html

...

sforcia

Ekspert

Szacuny 866 Napisanych postów 7311 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111899

No u mnie czeka od Teściówki całe sitko więc pół kilo jutro jak nic wciągnę

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99979

Nie wezme więcej obciążenia. Ze sztangą nie zrobię, a przy hantlach 11 to mi ręcę urwie

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

liqierek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 501 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14246

dotka, mam dokładnie ten sam problem ;)

A tak walczę ja http://www.sfd.pl/liqierek_bezalkoholowy-t909754.html

Good things come to those who work their asses off the couch.

...

sforcia

Ekspert

Szacuny 866 Napisanych postów 7311 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111899

A może zostań póki co na 9/10 kg tylko daj więcej powtórzeń w ostatniej serii?? Tak kiedyś któraś Szefowa pisała w kwestii progresu.

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1416 Napisanych postów 15979 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 230563

Dotka ja przez caly cykl mialam max 12 kg na reke, w tym cwiczeniu nie musisz chyba miec parcia na ciężar

Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-07-10 22:06:38

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99979

Chyba tak spróbuje

Zostane na razie na 9kg, a może potem się przekonam do 11. Znaczy się może je utrzymam.

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...