Chcę zacząć ćwiczyć..

autsajjder

Jeżeli będę jadła "proszek", który jest "czystą chemią" - jak to ujęła pierwsza osoba odpowiadająca na moje pytanie co do tej kwestii - nie ma szans żebym przetrwała na tym forum wśród przeciwników takiego produktu?

Tutaj są ściśle określone zasady dotyczące żywienia i treningu. Dlatego obawiam się że nie przetrwasz. Miejsc gdzie takie żywienie przetrwa i zyska poklask w necie jest mnóstwo. Tyle tylko że przy takim jedzeniu na fajną sylwetkę to nie masz co liczyć. Taka jest prawda. Więc albo fajne ciało i dostosowanie się do zasad tu panujących albo wsparcie na innym forum i wygląd w najlepszym razie przeciętny. Od ciebie zależy co wybierzesz.

Zmieniony przez - Nanit w dniu 2013-07-05 15:41:42

spróbuje tu z wami osiągnąć więcej. tylko powtarzam jeszcze raz - nie zrozumcie mnie źle, jestem nowicjuszem.
odpuszczę z Herbalife, ale zostanę przy błonniku, skoro musli i otręby też nie są dobre. |
anchy - po odstawieniu koktajli nie miałaś może jakiś efektów jojo, czy jakiś tam innych problemów?

Jeśli właściwie skomponujesz dietę to i błonnik przestanie być konieczny :]

https://www.sfd.pl/[ART]Otręby_a_dlaczego_nie_-t686002.html 

Mi się udało to pić tylko przez tydzień więc z jojo nie było problemu za to byłam mega głodna cały czas i wyrzuciłam kupe kasy w błoto w regulaminie jak go przeczytasz znajdziesz ankietę,która musisz wypełnic i wszelkie instrukcje co do treningu i diety (nawet to jak zrobić zrzut miski) tak,że spinaj poślady i działaj!
Aha jeszcze poczytaj dzienniki innych dziewczyn to pomoże ci się wdrożyć
Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-07-05 15:52:37

Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-07-05 15:53:02

W jakim celu błonnik dodatkowo?

Ruda nie wiesz ze od błonnika się więcej kupy robi a im więcej kupy tym więcej się chudnie? Kiedyś mi to jedna panie dietetyk powiedziała

Rozumiem - jeśli chodzi o błonnik i o co chodzi już z otrębami. Dzięki. No właśnie, jeszcze a pro po Herbalife, tak jest to strasznie drogie. Głodna też czasami jestem, ale rzadko. Dzięki jeszcze raz. Więc tak jeżeli już postaram się ułożyć coś samodzielnie, wstawiam to na forum i ktoś z was to obejrzy i powie co jest źle. Dobrze zrozumiałam?

/Ruda_29 - chciałam brać błonnik, ponieważ uważałam, że przyśpieszy to moją przemianę materii i pomoże mi z łaknieniem, w sensie, chodzi o to, że pęcznieje on w żołądku i zapełnia go. Wydaje/wydawało mi się, że to dobry pomysł

Przemiana materii to nie to samo, co częstotliwość wizyt w toalecie.

z częstotliwością wizyt w toalecie nie będziesz miała problemu jak zaczniesz jeść według ladiesowych zasad przynajmniej ja nie narzekam,a wcześniej i owszem.
Swoja przykładową dietę wpisz na potreningu.pl i potem zrób zrzut do swojego dziennika. Wtedy na pewno ktoś ci podpowie

Aha no i jak dorzucisz zdjęcia swojej sylwetki (tak jak każdy na początku) to moderatorki będą mogły Ci powiedzieć jaki powinnaś mieć rozkład itp (jak znajdą chwilę czasu oczywiście

Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-07-05 16:10:09

Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-07-05 16:13:45