Ile razy w tygodniu?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: razy , tygodniu

Ilość wyświetleń tematu: 2321

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

178

Staż treningowy

1,5 roku

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

bieganie , piłka nożna

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

żadne

Stan zdrowia

dobry

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html

zrób według instrukcji

...

karol1717

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 178

noo już zrobiłem wszystko

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

coś nie widzę nigdzie tego zrzutu ;)

...

karol1717

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 178

nie wiem tylko ile to ma gram ale postaram się jakoś to zważyć a poza tym nie jadam żadnych słodyczy piję wodę mineralną od czasu do czasu sok i cole lub pepsi mi się zdarza

...

karol1717

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 178

no w dzienniczku żywieniowym powinno być

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html

Wrzuć tutaj

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

poczytaj zatem instrukcje, jest tam napisane jak umieścić zdjęcie zrzutu w poście

...

karol1717

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 178

nie wiem czy wyszystko ok

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Uczcijmy to minutą ciszy.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...