Adrian Waszak 93r

aktualnie waga 82kg czyli te 1 i 2 zdj 82kg
ostatnie zdj to waga na redukcji przed zawodami jakies 84.
staż to 3 lata. jak zaczynałem miałem niedowagę.
teraz przerywam start i przez dwa lata konkretnie masuje w planach jest do 105kg.
tak diete trzymam bo to podstawa.
jestem zadowolony z tego co zrobiłem :)
dziękuje za opinie :)

Brawo, jest niesamowicie w porównaniu z 2009 ;) Życzę dalszych sukcesów ;)

wklejam jeszcze zdj z przed roku na masie.


Zmieniony przez - 4dri4n w dniu 2013-06-30 00:41:46

Pamietam Cie na zawodach :)

Podaj wzrost i wymiary mniej więcej.
Powodzenia

wzrost 175cm
biceps 43cm
pas 81cm
udo 61cm
łydka 42cm
klatka 116cm
barki 136

Dobra forma.
Ty nie jestes przypadkiem z wloclawka??:D

a ty jesteś ?

Wspaniały progress. Życzę powodzenia w dalszym masowaniu, bo po dołożeniu dodatkowych kilku kg masy mięśniowej możesz namieszać na zawodach.

elegancka forma, mi osobiście bardziej podoba się Twoja sylwetka na masie, ale to moje odczucia
daje SOGA, zasłużyłeś, kawał dobrej roboty