...
Napisał(a)
rozgrzewka 2 serie i 2 serie normalne ,moge 4 dni cwiczyc ale boje sie dopuscic do przetrenowania miesni lub do ze braknie mi sił na nastepny trening,
...
Napisał(a)
nikt dietki układał nie będzie, poczytaj potem daj tu do oceny.
https://www.sfd.pl/Plan:_masa._Jak_zabrać_się_z_układanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mięśni.-t815987.html
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html
Czytaj, czytaj i czytaj.
https://www.sfd.pl/Plan:_masa._Jak_zabrać_się_z_układanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mięśni.-t815987.html
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html
Czytaj, czytaj i czytaj.
Poprzedni temat
trening FBW do sprawdzenia :)
Polecane artykuły