gladi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2013 (19:57)

Data rejestracji 28.06.2013 (21:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co dalej;] witam mam pytanie a konkretnie co dalej robic? skonczyłem cykl na mase trwał 2 miesiące dieta była + białko whey c-6 + przedtreningówka redweiler mysle ze jest ok 1kg masy miesniowej do przodu tylko troche jestem zalany tłuszczem ,a wiec co	6	2013-08-04 22:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	cykl na mase czesc chciałbtm was spytac o rade jestem w trakcie cyklu na masa biore białko ,whey c-6 w dni treningu-rano, po treningu, na noc w dni wolne rano, o 15 ,na noc.chcem kupic cos przed i po treningu co najlepsze bedzie?	24	2013-06-28 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Juniorzy - jakla muzyka was motywuje?!	2013-08-07 08:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co dalej;]	2013-08-05 22:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co dalej;]	2013-08-05 18:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Juniorzy - jakla muzyka was motywuje?!	2013-08-05 14:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Juniorzy - jakla muzyka was motywuje?!	2013-08-05 09:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co dalej;]	2013-08-05 09:14
Strength & Endurance	cykl na mase	2013-08-04 20:17
Strength & Endurance	cykl na mase	2013-08-04 20:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podstawy żywienia w sporcie	2013-07-03 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	cykl na mase	2013-06-30 10:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	cykl na mase	2013-06-29 22:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	cykl na mase	2013-06-29 22:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	cykl na mase	2013-06-29 14:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	cykl na mase	2013-06-28 22:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	cykl na mase	2013-06-28 22:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	cykl na mase	2013-06-28 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	cykl na mase	2013-06-28 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	cykl na mase	2013-06-28 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	cykl na mase	2013-06-28 21:55