Wyjeżdżam z kraju na miesiąc do pracy, nie będe tam trzymał diety ani treningu.
Po powrocie dać odrazu kreatyne bcaa itp. czy lepiej pochodzić z 2-3 miesiące na sucho z samą dietą i ew. odżywką białkową jak bym z mięsem nie wyrabiał.
Bo pomyślałem sobie że miesiąć pochodzę na siłke tak trochę luźniej jak wróce i poźniej zaczne brać kreatyne i dam nadwyżkę kaloryczną przez 2-3 miesiące. Następnie chciałbym zrobić redukcję.
Co Wy o tym sądzicie? Sory że tak haotycznie napisane.
Z góry dzięki za odpowiedzi i propozycję.
Zmieniony przez - Dzikusek w dniu 2013-06-29 12:55:44