Pytania

Ogólnie sam tak gadałem. Że kasy nie ma, że czasu nie ma, że coś tam, że coś tam...
W końcu się za siebie wziąłem, pogadałem z rodzicami i problemu nie było. Czasami są co prawda problemy z dostarczeniem białka, ale jest dużo lepiej, niż wcześniej.

Nie odpowiedzieliście na moje pytania

Northern już to zrobił, a co do diety to chyba większość wyraziła opinie z której możesz spokojnie wyciągnąć wnioski.
Bieganie i gra w nogę, tu nie o taki trening nóg chodzi. Na początek może obejść się bez ławeczki i sztangi, ale fajnie jak byś miał drążek. Tak na klatę i bicka nie obejdzie się bez diety. Trenuj całe ciało. W prawdzie w jakimś stopniu bicek pracuje przy pompkach, ale nie używał bym tego ćwiczenia do trenowania tej partii mięśniowej. Co do klatki to oczywiście.

Bez diety nie da rady.
Tylko niektóre jednostki z dobrymi predyspozycjami, mogą coś osiągnąć bez diety.

Rozumiem, postaram się utrzymać dietę. Hantle zamówię w poniedziałek i tu dwa pytania. Co takimi hantlami będę mógł ćwiczyć? bica tylko czy jeszcze coś. Czy do ćwiczenia bica starczą po 5kg na rękę czy więcej ciężaru kupić? Sztangę kupię w dalszym czasie razem z ławeczką

dawid34312

W prawdzie w jakimś stopniu bicek pracuje przy pompkach

raczej triceps.

pmns

Rozumiem, postaram się utrzymać dietę. Hantle zamówię w poniedziałek i tu dwa pytania. Co takimi hantlami będę mógł ćwiczyć? bica tylko czy jeszcze coś. Czy do ćwiczenia bica starczą po 5kg na rękę czy więcej ciężaru kupić? Sztangę kupię w dalszym czasie razem z ławeczką

Nie musisz jakoś rygorystycznie trzymać diety, wystarczy byś doczytał jak się odżywiać itp.


Z porządnymi hantalmi ( czyt. z odpowiednim obciążeniem do nich ), możesz zrobić całe ciało, nie tylko biceps. Ale.. 5 kg? Żartujesz sobie? Może od razu kup takie różowe, co?