toma5555
sprawdz to powiedz mi co mam jeszcze dodać bo nie wiem . Poleci na pewno sog za pomoc ;p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1716
...
PK_Kaczor
Ekspert
Szacuny
108
Napisanych postów
11936
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
90986
1. jak ser to dawaj półtłusty
6. dodaj zdrowych tłuszczy np olej lniany
do każdego posiłku warzywa koniecznie
6. dodaj zdrowych tłuszczy np olej lniany
do każdego posiłku warzywa koniecznie
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1716
Okej i tak zrobię ;) , oczywiście ze jakież warzywa bedą ;) sałątka warzywna może być ? ;]
...
Ekspert
Szacuny
108
Napisanych postów
11936
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
90986
ale domowej roboty tylko
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Dunguero
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
48
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7576
2,5 tyś kcal zartujesz ? cwiczysz i jeszcze robisz do tego na budowie najpierw oblicz zapotrzebowanie bo z 2,5 kcal to bd robił mase ale w dół
Zmieniony przez - Dunguero w dniu 2013-06-25 19:49:01
Zmieniony przez - Dunguero w dniu 2013-06-25 19:49:01
...
Ekspert
Szacuny
108
Napisanych postów
11936
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
90986
zdecydowanie kcal do góry z 3,5 jakni wiecej
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1716
to co dodać ? jaki gainier ?
...
Ekspert
Szacuny
108
Napisanych postów
11936
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
90986
podbij tłuszczami
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1716
czyli z tłuszczy co mogę dac ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1716
i w którym posiłku je umieścić
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dieta + ćwiczenia na zrzucenie kilo. Pomoc
Następny temat
Dietka do oceny.
