kardemito
Chciałbym sie spytać czy robienie pleców na siłowni ma jakiś wpływ na rosnięcie. Mam 17 lat i 170cm ,a więc jeszcze te 5 cm urosne i nie wiem cwiczyc plecy. Slyszałem ze od martwego ciągu sie nie rosnie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
193
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
148
Tak ogółem wystarczy nie robić ćwiczeń które obciążają kręgosłup czyli: martwy ciąg, dzień dobry, brzuszki na prostych nogach, wyciskanie na barki. A wiosłowanie sztagną to obciąża kręgosłup ale w minimalnym stopniu więc można robić.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
można robić wszystkie ćwiczenia, pamiętając o dobrej technice. Hamowanie wzrostu poprzez ćwiczenie na siłowni to MIT.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
148
Akurat z tym mitem to nieprawda... koledzy którzy zaczeli trening w wieku 14 lat teraz mają 17 i 150 cm wzrostu ..
...
mb41
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1419
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12943
Jeśli technika ćwiczenia będzie prawidłowo nie powinno być zaburzeń jeśli chodzi o wzrost. Wiadomo, jest ryzyko dlatego w takim wieku najpierw stawia się na technikę a potem wariuje z ciężarami.
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
kolego Matt96 - temat był już wałkowany tutaj wiele razy. Wzrost zależy od genów
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
193
robie takie cwiczenia.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
193
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM
.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE:
.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):
Moze polecicie jakies ?
.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE:
.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):
Moze polecicie jakies ?
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1419
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12943
Dodałbym wiosłowanie sztangą, i może zamiast ściąganie drążka wyciągu dał normalne podciąganie na drążku nachwytem, jeżeli posiadasz :)
Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-24 10:45:25
Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-24 10:45:25
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
148
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
