>>>Kontuzje stawów <<<

Tak trudno dostać sie w twoim mieście do lekarza???? NIEEE To chyba nie możliwe , ale jeżeli tak to nie staraj sie w długotrwałych oczekiwaniach dostać do specjalisty lecz poprostu idź do zwykłego pediatry w twojej przychodni(lekarza rodzinnego) oni przyjmują każdego w każdym dniu bo to są lekarze pierwszego kontaktu wedle myśli zreformowanej służby zdrowia.
Napewno gdy wyjaśnisz mu o co ci chodzi to przepisze te "nagrzewania" w najbliższej sali rehabilitacyjnej.
On też ma prawo dania ci recepty jakich potrzebujesz oraz może przyspieszyć twoją wizyte u specjalisty dając ci odpowiednie skierowanie do niego. W ten sposób załatwisz sprawe w ciągu jednego dnia.

POLECAM i POZDRAWIAM

"Tatusia oszukasz , księdza oszukasz ale życia nie oszukasz. Dlatego wiedz że od początków dziejów ludzkośći człowiekowi towarzyszyła kupa. Nie ćwiczcie - zostańcie królami sedesów."

Wydaje Ci się, okres oczekiwnia wynosi ok miesiąca i nie da rady tego przyspieszyć. W sumie moje miasto nie ejst az tak małe ale za to niemiłosiernie c.h.u.j.o.w.e

Wakacyjny podpis:
Jest gorąco.
Jestem naga.
Weź mnie.

Ciężka sprawa z regeneracją twojego łokcia.
Przez okres oczekiwań na porade lekarską noś opaske elastyczną. Ona usztywni twój łokieć przez co nie narazisz się na dodatkowe nadciągnięcia poprzez gwałtowne ruchy. Zakres ruchów w opasce jest mniejszy przez co szybciej dochodzi do regeneracji kontuzji. Można ją kupić w każdej aptece.

POLECAM i POZDRAWIAM

"Tatusia oszukasz , księdza oszukasz ale życia nie oszukasz. Dlatego wiedz że od początków dziejów ludzkośći człowiekowi towarzyszyła kupa. Nie ćwiczcie - zostańcie królami sedesów."

Mam sciągacz z neoprenu ale chodzilem w nim głownie w zime.

Wakacyjny podpis:
Jest gorąco.
Jestem naga.
Weź mnie.

najgorsze sa niby niegrozne przeciazenia przyczepów ja miałem cos takiego z barkiem trwało to 6 miesiecy i niestety konieczne stały sie blokady które okazały sie dla mnie jak zbawienie bol niewrócił a ja wróciłem na siłke...

I am the BUNCHET almighty my will be done.

Ja jeszcze bede z 3-4 mies kontynował moj plan rehabilitacyjny a jak to nie pomoze to ide na blokady.

Wakacyjny podpis:
Jest gorąco.
Jestem naga.
Weź mnie.

A na czym polegają te blokady? Z czym to sie je A tak na serio czy to jest bezpieczne takie wstzykiwanie czegoś w stawy?:/

You Never Walk Alone

fabitu to przeczytaj to raz jeszcze ,moze lepiej wszystko zrozumiesz

I am the BUNCHET almighty my will be done.

PYTANIE DO Mawashi napisales: "Witamine C stosujemy okresowo 2,3 gr dziennie po posilku prze 7-10 dni. Pozniej 2 tygodnie przerwy i powtorka. "

czyli jak mam te wegierskie musujace tabletki wit. C to dziennie mam spozywac po 3? o co chodzi z tym 2,3 gr - gramy?

Dzeęki.

Tak chyba mi sie zdaje ze w koncu mi sie stawy zregenerowaly bo od miesiaca nie czuje bolu pomimo tego ze wale maxymalny trening na silowni - biegam sprinty 3 razy w tyg i katuje na bmx (strasznie obciaza kolana) to jakos nic sie nie dzieje .
Walilem krioterapie 3x 3 tyg po niej cwiczenia w odciazeniu (staw barkowy i oba kolana) na takim lozku co sie podczepia rece i nogi i macha w powietrzu . Do reszty kolagen (stary mi zalatwil z pracy - ma chyba jakies lewe uklady ale to detal - bralem 3 x po jednej duzej tabletce w tym byla wit C - chyba 200g w kazdej tab) do tego glukozamina na poczatku 2x3 tab potem 1-1-2 .

Przez pierwszy miesiac dalem spokoj z silownia i ogolnie zrobilem sobie przerwe . Wyszlo na dobre po po powrocie szybkosc (nad ktora pracuje) zaczela bardzo szybko rosnac . W tej chwili mam trening nastawiony na dynamike i szybkosc przeplatany z treningami masowo silowymi . Jem tak zeby nie tyc za duzo , bo po prostu nie chce juz wiecej masy budowac . Miesnie rosna tak czy siak ale glownie chodzi o ich wydolnosc jakos i definicje . Nie bede sie masowal , bo mi to nie lezy . W tej chwili czuje sie swietnie i wygladam wystarczajaco dobrze , chce do wakacji doleciec do 40 cm suchego miesnia i mam nadzieje ze sie uda ....... . Wyskok jak narazie 77 dosiezny z miejsca (bez zadnych ruchow - mierzony na treningu siaty ) tak wiec bardzo duzo , rano biegam z typem ktory kiedys trenowal sprinty to na 100 m mnie zostawia gora 3 m (zalezy od dnia) tak wiec jest za***iscie , sila ogolna tez idzie w gore ale jest jednak mniej niz przed wakacjami - Zreszta to jest nieistotne dla mnie , juz dawno nie sprawdzalem nic .




" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "