Hashi + niedoczynnośc - powrót do formy. - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35096

cyfrzak
Nabiał ciężej ale jest mleczko kokosowe i tu mam amnezję, pewnie dziewczyny coś dorzucą

mleko ryżowe

"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."

P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas

...

blackbird

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 214 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12722

Witamy witamy w gronie Hashi

życzę motywacji do działania bo tak jak napisała Agnese efekty są gwarantowane

.

Jak to jest z tym glutenem? wykluczyłam go już na 5 miesięcy i nie zauważyłam różnicy w funkcjonowaniu, nie miałam wcześniej spuchniętego brzucha ani innych objawów... Może warto zrobić test i zjeść coś glutenowego? ciekawe jakby organizm zareagował.

http://www.sfd.pl/Hashimotka_+_big_uda_chce_być_wreszcie_zgrabna_:_-t913816.html

podsumowanie s. 16 i 20 :)

...

vanja_26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2712

Dawka jest już na pewno za mała. Wizytę u endo mam za 3 tygodnie i na pewno zwiększy mi dawkę leku.

...

Agnese

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35096

Spróbuj sobie zmierzyć temperaturę przez kilka dni, najlepiej rano zaraz po przebudzeniu...jak masz za niską dawkę powinna być dość niska.

...

vanja_26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2712

Agnese mierzę rano tempkę i fakt jest niska. Nigdy nie łączyłam jednak tego z Hashi. Dobrze dowiedzieć się czegoś nowego.

Za nabiałem nie przepadam, więc nie powinno być trudności z jego odstawieniem.
Gorzej z chlebem i wędlinkami, ale czego nie robi się dla zdrowia.

Brzuch często miewam wzdęty i gromadzi mi się sporo wody. Po nocy ciało wygląda lepiej, ale w ciągu dnia jest tragedia.

Na razie mam w głowie jeden wielki mętlik od zebranych informacji.

Muszę przejrzeć Wasze dzienniczki odżywiania, żeby zobaczyć co mogę, a czego powinnam unikać.

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-22 09:35:11

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-22 09:37:13

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-22 09:39:18

...

vanja_26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2712

Wiek : 32
Waga : 68-70
Wzrost : 164
Obwód w biuście(1) : 100
Obwód pod biustem : 88
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 89
Obwód na wysokości pępka : 94
Obwód bioder (3): 97
Obwód uda w najszerszym miejscu: 55
Obwód łydki : 35

Tragedia. Zapuściłam się strasznie

...

Agnese

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35096

Nie patrz na mój dziennik konkursowy, bo tam już trochę poluzowałam z zasadami jedzenia przy Hashi tzn. gluten nadal out (ale wprowadziłam płatki owsiane po zupełnym odwyku od glutenu przez 7 m-cy) no i na wcześniejszym etapie raczej unikałam warzyw krzyżowych, a ostatnio pożerałam ich ogromne ilości. Poza tym dieta konkursowa rządzi się swoimi prawami. Patrz raczej na mój stary dziennik. Tak sobie myślę...osiągnęłam cel, hormony idealnie ustawione, jak mi napisała obliques, więc chyba już się krzyżowymi przestaję przejmować

Też Tobie tego życzę

Ja brzuch często miałam wzdęty wieczorem...po ok. tygodniu po odstawieniu glutenu problem zupełnie minął. Za to później odkryłam, że szkodzą mi niewymoczone wcześniej orzechy...raz jak się najadłam to tydzień chodziłam z balonem w brzuchu. Tak piszę, na wszelki wypadek, jakby Tobie też coś się działo. Po wymoczonych orzechach nawet w sporej ilości 0 problemów.

Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-22 10:00:57

...

cyfrzak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1871

Upierdliwe to wzdymanie. Wczoraj zjadłam sporo czereśni i prawie płakałam z bólu brzucha. Z drugiej strony fajnie mieć organizm który sam mówi co trawi a czego nie. Ogórków świeżych też nie trawię. Obserwuj się, może nie tylko gluten powodować opuchnięcie
Vanja piecz chleb na zakwasie z gryki. Nie odmawiaj sobie wszystkiego bo polegniesz a tym bardziej jak rodzinka będzie wsuwać ciastka, pierożki a Ty tylko wspomnisz smak. Tak się nie da :(

...

vanja_26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2712

Dzięki dziewczyny.

Agnese gratuluję osiągniętych efektów.

Od poniedziałku startuję.

Gorzej, że obeszłam dzisiaj 2 sklepy i w sumie praktycznie nic dla bezglutenowców nie znalazłam.

Został mi już tylko kaufland.

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-22 21:33:24

Zmieniony przez - vanja_26 w dniu 2013-06-22 21:35:53

...

Agnese

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35096

Nie szukaj jedzenia typowo bezglutenowego...ono jest raczej małowartościowe. Ja sama na początku kupiłam zwykłą białą makę bezglutenową, a potem żałowałam...same ww i nic poza tym. Szukaj: mąki gryczanej, ryżowej (jest w Kauflandzie), z ciecierzycy.....Z bezglutenowych rzeczy masz w wielu sklepach: kaszę jaglaną (celowo daję ją na pierwszym miejscu, bo smakuje nawet mojemu mężowi, który nie lubi kasz), kaszę gryczaną (dla mnie najlepsza niepalona), ryż brązowy/ dziki/ czerwony/ czarny, nasiona amarantusa, quinoa....Jedz dużo strączkowych: np. ciecierzyca jest pyszna, soczewica też.. tylko je mocz przez noc w wodzie z łyżeczką octu, a później przepłukaj. Ja w sumie ryż, kasze itp. też moczę, ale w samej wodzie.
W kuchni sfd są fajne przepisy

Po ok 6-ciu miesiącach odwyku od glutenu będziesz mogła wprowadzić płatki owsiane.

Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-22 21:45:22

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat