Woda do posiłku

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ile wody należy spożywać do każdego posiłku? 700ml starczy? taki standardowy shaker? Dostałem taką małą książeczkę do gazety sportowej w której jest opisany trening i przykładowa dieta, i bardzo zaznaczają że należy spożywać 2L do każdego posiłku to troszkę sporo.
2*5= 10L z przy samych posiłkach

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

nie słuchaj jak już co to po posiłku 100-200 ml styknie, wypijając spore ilosci rozrzedzasz kwasy odpowiedzialne za trawienie. Np jak masz mokry posiłek np zupa to woda jest zbędna.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

lica1123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 152 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 585

pij 30minut przed posiłkiem 300ml starczy

''PLECY'' Najważniejsze mięśnie to właśnie mięśnie pleców !

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26947

Szklanka wody wystarczy zeby wygodniej sie jadlo i nie musi byc to koniecznie sama woda mozesz dac wode z cytryna, herbate, herbate z cytryna.

...

Mahler

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 877 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 104887

Herbaty z cytryną też nie powinno się pić - powstaje szkodliwy dla organizmu cytrynian glinu ;) Po co pić wodę do posiłków? Nie lepiej np do kuraka dać sos lub mokre warzywa typu ogórek, pomidor itp.

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...

Kaziupir

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18515

To co ty za bzdurne gazety kupujesz

2 litry to chyba dziennie.

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26947

Mahler
Herbaty z cytryną też nie powinno się pić - powstaje szkodliwy dla organizmu cytrynian glinu ;) Po co pić wodę do posiłków? Nie lepiej np do kuraka dać sos lub mokre warzywa typu ogórek, pomidor itp.

Tak gdy wrzucisz do wrzadku ale gdy juz do przestygnietej to nie

...

walinty

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2881

ja jestem za tym aby pic ok 300ml plynu 30min po posilku

...

lica1123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 152 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 585

No nie przesadzaj, 2litry dziennie to strasznie mało. A pij przed posiłkiem, czasem nie popijaj posiłku od razu po zjedzeniu bo będziesz czuł dyskomfort i opuźni to trawienie czy coś tam

''PLECY'' Najważniejsze mięśnie to właśnie mięśnie pleców !

...

Kaziupir

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18515

No jeśli nie jest gorąco tak jak teraz i nie ćwiczysz to 2 starczą. A teraz przy 35stopniach w cieniu + trening to z 3-4 litry piję :D

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat