Siła na 102: Część I Siła i ciało

Wstęp
Metoda Westside jest chyba najlepszym przykładem programu siłowego, który wymaga od osób go stosujących pewnej wiedzy z zakresu fizyki, biologii, anatomii i nauki o sporcie. Niniejsza seria artykułów ma dać ludziom zaczynającym przygodę z żelastwem ogólny pogląd na temat zasadniczych aspektów dźwigania ciężarów.
Część I: Siła i ciało
(...)
Siła i ciało
Z praktycznego punktu widzenia siła jest zdolnością organizmu do generowania mocy. Jest ona tworzona przez złożone interakcje pomiędzy układem nerwowym, mięśniami szkieletowymi, kośćmi i systemami energetycznymi. Aby zrozumieć, jak zmaksymalizować nerwowe i mięśniowe elementy siły, zanim przejdziemy do metod i układania programu, przydatna może się okazać garść informacji na temat naszego ciała. Nasza wiedza o tych dwóch układach jest niekompletna, choć naukowcy doszli do porozumienia w sprawie pewnych aspektów.

Połączenia nerwowe i mięśnie
(...)
Siła na 102: Część I Siła i ciało

a od kiedy to większy mięsień jest silniejszy? bo znalazłem taki tekst w tym art.Jakby tak było to kulturyści robiliby kariery w trójboju,armwrestlingu,ciężarach czy strongmanach


Zmieniony przez - forx w dniu 2013-06-19 12:24:39

od zawsze
wiekszy miesien to silenijszy miesien niz ten sam miesien gdzy byl mniejszy

a wielu ciezarowcow (zwlaszcza z powerliftingu) startuje na scenach

najbardziej 'gescci' kulturysci trenowali/ja w sposob zblizony do powerliftingu ...

ja nie mówie o cięzarowcach startujących na scenach tylko o kulturystach startujących w ciężarach,armwrestlingu czy strongman.Czy coś osiągają? przecież mają duże mięsnie.Taki Adrian Zieliński przy wadze 84 kg podrzuca 2 setki.Teraz pytanie który kulturysta tak potrafi i ile waży? to samo jest w siłowaniu.Taki Rustam Babayev waży 80 kg,biceps nie wiecej jak 40 cm,w sekunde połamałby na kawałki ręke każdemu jednemu kulturyście.W trójboju przy wadze 80 kg wyciskaja po 250 kg,w strongman rządzą miśki z otłuszczeniem rzędu 30% .Ostatnio na łamach zdaje się KiF był artykuł o gościu który trenuje judo i wyrywa 120 kg nad głowe a waży raptem 80 pare kg.
Z tego co ja wiem siła mięsnia nie zależy od jego wielkości a od ilości włokna mięsniowego w miesniach,więc doprawdy nie wiem skąd teza że większy mieśień jest silniejszy,zważywszy jeszcze na fakt że treningi siłowe a treningi masowe różnią się
Nie twierdze że duży mięsień jest słaby,a tylko że równie silnych a nawet silniejszych ludzi możnaby znaleźć w kilkudziesięciu dyscyplinach sportu a niekoniecznie mają oni mięsnie jak kulturyści



Zmieniony przez - forx w dniu 2013-06-20 14:17:29

specyfika sportow robi swoje ...
ale zasada pozostaje ta sama - oczywiscie wielkosc miesnia to nie jest jedyny skladnik wielkosci sily

Hm w sumie racja, gdyby wielkość mięśni decydowała o sile to kulturyści nie mieliby sobie równych. Weźmy takiego Pana Jana Łukę. Ma już swoje lata, a na siłę rozwaliłby pewnie większość o ile nie wszystkich kulturystów. Ok wiadomo, że mięśnie ma wyrobione, ale nie w takim stopniu jak kulturyści.
Choć z drugiej strony większe mięśnie oznacza zarazem więcej włókien, więc trochę prawdy w tym jest.

odpowiedz wyzej