...
Napisał(a)
zrob porządny cheatday i wbij w siebie 7-10tysiecy kalorii i bedzie:D albo jak masz kase to dobry gainer zawsze spoko ^^
...
Napisał(a)
Ja tez kiedyś myślałem ze jem dużo .. Do puki nie poczytałem na sfd pare tematów i nie ułożyłem sobie diety z prawdziwego zdarzenia :) . Jeśli nie idzie masa to nie ma czegoś takiego ze sie nie da kwestia kcal . moze ci sie wydawać ze jesz niewiadomo ile a okaże sie ze to tylko 2500 kcal . Nie ma sensu brać gainera jak dieta jest nieogarnięta . Jeżeli chcesz dopic 900 kcal z gainera to bedziesz sie musiał nim dość dość nafaszerowac codziennie :) .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
lepiej pokarmem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
no tak mogłem wszystko napisać w dwóch słowach :D
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
Polecane artykuły