bialym
Co sądzicie o kolacji składających z 150 gram piersi z kurczaka, 30 gram oliwy z oliwek , warzywza , I kasza gryczana 50 gram . Taka kolacja 1 godzi przed snem co o tym sądzicie . Zawsze jadłem twaróg z oliwą ale teraz chciałem coś zmienić .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
505
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14770
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
o wiele lepszy wybór. twaróg to jedna z najgorszych opcji. Miesa, ryby, jaja, owoce morze+ zrodlo tł i nawet ww jesli zgadza sie z bilansem i BTW= b. dobry wybór
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
505
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14770
Dzięki za pomoc 
...
Napisał(a)
boni11
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
188
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2762
polecam pastę z makreli (makrela, cebula, ogórek kiszony/konserwowy i łyżeczka koncentratu)
sałatka z tuńczyka (tuńczyk, warzywa, oliwa)
twarogu bym tak nie demonizował, dobrze zrobiony z warzywami (rzodkiew, szczypiorek, bazylia, pieprz, ew przyprawa tzatziki) lub masłem orzechowym jest pyszny
ewentualnie pasta z twarogu, tuńczyka, jajka na twardo i warzywka
a problemy po twarogu m.in. nietolerancja laktozy, trzymanie wody to sprawa wielce indywidualna
Zmieniony przez - boni11 w dniu 2013-06-12 00:48:25
sałatka z tuńczyka (tuńczyk, warzywa, oliwa)
twarogu bym tak nie demonizował, dobrze zrobiony z warzywami (rzodkiew, szczypiorek, bazylia, pieprz, ew przyprawa tzatziki) lub masłem orzechowym jest pyszny
ewentualnie pasta z twarogu, tuńczyka, jajka na twardo i warzywka
a problemy po twarogu m.in. nietolerancja laktozy, trzymanie wody to sprawa wielce indywidualna
Zmieniony przez - boni11 w dniu 2013-06-12 00:48:25
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
twarogu bym tak nie demonizował, dobrze zrobiony z warzywami (rzodkiew, szczypiorek, bazylia, pieprz, ew przyprawa tzatziki) lub masłem orzechowym jest pyszny
To nie kwestia demonizowania, ale pomijając powyższe, to w nabiale znalazłyby się lepsze opcję, jak twaróg. Ten ostatni, ma nienajlepszy aminogram, jako źródło wapnia wypada słabo - może się pojawić w diecie, oczywiście, jednak nie jak niektórzy tutaj propagują - codziennie.
Masło orzechowe (z ziemnych) to produkt śmieciowy, nieszczególnie wart uwagi w diecie.
To nie kwestia demonizowania, ale pomijając powyższe, to w nabiale znalazłyby się lepsze opcję, jak twaróg. Ten ostatni, ma nienajlepszy aminogram, jako źródło wapnia wypada słabo - może się pojawić w diecie, oczywiście, jednak nie jak niektórzy tutaj propagują - codziennie.
Masło orzechowe (z ziemnych) to produkt śmieciowy, nieszczególnie wart uwagi w diecie.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
MAniexJSA
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
497
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
11708
Chyba że robi sie go samemu w domu wtedy na propsie Jabi mówił osobiscie srednio mi smakuje wiec w skład dokładnie nie wnikałem bo nie jem tego w cale
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Chyba że robi sie go samemu w domu
Czy robisz w domu, czy kupujesz sklepowe..masło orzechowe z ziemnych jest produktem słabym, do wywalenia z jadłospisu. Są dostępne orzechy włoskie, nerkowce, czy migdały - z nich można robić masło orzechowe, wychodzi zdrowiej i smaczniej.
Czy robisz w domu, czy kupujesz sklepowe..masło orzechowe z ziemnych jest produktem słabym, do wywalenia z jadłospisu. Są dostępne orzechy włoskie, nerkowce, czy migdały - z nich można robić masło orzechowe, wychodzi zdrowiej i smaczniej.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
188
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2762
a jeśli od 9 tyg redukcji jem twaróg na kolację, to co mi grozi? :)
...
Napisał(a)
_ildefons_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
812
Skerx a dlaczego masło orzechowe uważasz za produkt śmieciowy? Wiem, że ma dużo tłuszczu dlatego na kolację raczej należy je odpuścić, ale ze względu na dużą ilość białka warto wg. mnie włączyć do diety w niewielkich ilościach.
Nie czas na odpoczynek- wyspię sie w grobie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
188
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2762
Co to orzechów ziemnych (arachidowych) to się zgodzę, arachidowe to nie orzechy, to roślina strączkowa. z tego co ostatnio się dowiedziałem, zawiera leptyny, które mogą kumulować odkładanie tłuszczów w organizmie.
a niby czemu posiłek tłuszczowy masz odpuszczać na wieczór. spokojnie łyżeczkę czy 2 można dodać do posiłku.
jeśli chodzi o masło to polecam z orzechów macadamia, migdałów, laskowych
polecam również jeść orzechy w ich oryginalnej postaci
_ildefons_Wiem, że ma dużo tłuszczu dlatego na kolację raczej należy je odpuścić
a niby czemu posiłek tłuszczowy masz odpuszczać na wieczór. spokojnie łyżeczkę czy 2 można dodać do posiłku.
jeśli chodzi o masło to polecam z orzechów macadamia, migdałów, laskowych
polecam również jeść orzechy w ich oryginalnej postaci
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
812
Jesli chodzi o orzechy to wszystkie zawierają dużo tłuszczu i ziemne tutaj raczej nie są wyjatkiem...
Nie czas na odpoczynek- wyspię sie w grobie.
