hmm od czego by tu zaczac :P
moze tak sport zawsze byl u mnie na pierwszym miejscu , kluby sportowe narty , skoki,tenis stolowy troche LA , to byla podstawowka w szkole srednek olalem kluby z braku czasu i zaczela sie silownia z kolega 3 razy w tygodniu przez moze 3 miesiace ,trening o ile dobrze mowie to byl zwykly ACT czyli oblecialem cala silke w okolo zaczynajac od miesni brzucha i konczac na tym samym.
Ale po tych 3 miesiacach sie znudzilo :( niewiem czemu przestalem ,nastepne 2 lata nierobilem nic tzn czasami basen i boisko no i oczywiscie zawsze jakies zawody w szkole to ja bylem typowany pierwszy plywanie , plika,siatka itp...
-Mam 173 cm wzrostu i proporcionalna do tego wage ( niepamietam dokladnie ile ) takze niejestem stworzony do kulturystyki .
-Diety nigdy zadnej niebylo niepotrzebowalem ( chyba ) :) odrzywialem sie zdrowo i to chyba wystarczalo.
-Przeciwskazania hmm niema zadnych ja nawet zadko choruje :D chociasz przez te 2 lata opiepszania sie troche ucierpial kregoslup :(( [ przez ten wredny komputer!! ] wiec mam tam male skrzywienie ale z tym sobie poradze.
-Teraz co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...???
jak juz wspomnialem musze wzmocnic miesnie do tego BreakDanca bo to glowny powod tego ze musze zaczac cos cwiczyc wiec na pierwszym miejscu przydala by sie ta wytrzymalosc bo wywijac nogami czy tam stac na rekach to nielada wysilek zwlaszcza z poczatku :)a no wiadomo tesz ze rzeżba sie zawsze przyda :]
-Silownia : jest to typowa nieduza silownia poniewasz niemieszkam w duzym miescie jest caly duzy atlas polaczony taki duzy co chodzi sie w okolo :P no i oprucz tego osobno do podnoszenia takie cus na barki nogi te mechaniczne schodki,drabinki itp jest jeszcze jedna silownia ona jest lepiej wyposazona ale niechcialbym zmieniac tej bo mam naniej fajne maty i duzo miejsca to tanczenia .
-No i na koniec powiem ze niemoze to byc bardzo dlugi trening bo na taki niemam czasu bo chce bardziej skupic sie na tym breku ale jak bedzie trzeba to wyskrobie wiecej czasu moge trenowac w pon . srode ,czwartek przed szkola czyli rano bo chodze do wieczorowki i zostaje sobota ktora mam caly dzien wolny reasumojac 3 dni w tyg. dochodzi do tego jeszcze rozciaganie jak by to polanczyc ?? bo wiem ze niemoge rozciagac zimnych miesni takze czy lepiej zrobic sobie ten
trening silowy potem sie rozciagnac i dopiero zaczac tanczyc ??? bo rozciagnac przed tanczeniem musze sie napewno :]
oki to wsio za wszelkie posty dzieki