Jakie cwiczenia na klate

...

maciej1997

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671

Chce dolozyc w calej klacie miesa ale najbardziej odstaje srodek klatki , wiec jakimi cwiczeniami zrobie mase na wewnetrzny miesien klatki ;0)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wyciskaniem z węższym chwytem albo wyciskaniem sztangielek z obrotem nadgarstków (wtedy sztangielką zaczynasz prostopadle do ciała i podczas wyciskania obracasz tak aby była równoległe z ciałem tak aby była jak najbliżej drugiej - żeby wbić środek).

...

maciej1997

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671

Normalnie wycisk hantli i potem obrocic nadgarstek i hantle do siebie ?? , jesli o to chodzi to trener mowil mi ze tak sie nie robi i robisz nadgarstek do siebie i tak wyciskasz lub normalnie

...

maciej1997

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671

Normalnie wycisk hantli i potem obrocic nadgarstek i hantle do siebie ?? , jesli o to chodzi to trener mowil mi ze tak sie nie robi i robisz nadgarstek do siebie i tak wyciskasz lub normalnie

...