Pomijając to, czy faktycznie jest to trening Arniego nie jestes po prostu w stanie ćwiczyc z taka intensywnością i objętością. Kolejna rzecz, celem Twym jest redukcja tkanki tłuszczowej a jak przypuszczam trening jest masowy, wymagający ogromnych ilości jedzenia i regeneracji, o wspomaganiu farmakologicznym nie wspomnę.
...
Napisał(a)
Daj sobie spokój z tym treningiem, cokolwiek by to nie było spod szyldu "plany Arnolda".
Pomijając to, czy faktycznie jest to trening Arniego nie jestes po prostu w stanie ćwiczyc z taka intensywnością i objętością. Kolejna rzecz, celem Twym jest redukcja tkanki tłuszczowej a jak przypuszczam trening jest masowy, wymagający ogromnych ilości jedzenia i regeneracji, o wspomaganiu farmakologicznym nie wspomnę.
Pomijając to, czy faktycznie jest to trening Arniego nie jestes po prostu w stanie ćwiczyc z taka intensywnością i objętością. Kolejna rzecz, celem Twym jest redukcja tkanki tłuszczowej a jak przypuszczam trening jest masowy, wymagający ogromnych ilości jedzenia i regeneracji, o wspomaganiu farmakologicznym nie wspomnę.
...
Napisał(a)
Batony robiłem według przepisu linka nie podam bo nie można , ale nic kolesia na youtube kulturystyki100pro a nazwa : Anaboliczne Proteinowe Ciastka Bataony Lepsze od Kupnych! Zrób je sam w domu! , Batony są pyszne i tylko w dni treningowe będę je brać aby zwiększyć białko a z odżywki w tych batonach prawie all białka jest a w dni nie treningowe nie chce brać odżywek białkowych. Co do Planu Arnolda wiem , że to na masę jest ale ogólnie na poprawienie kondycji , nie mam złej kondycji na siłce spoko sobie radze w Krakowie 42km maraton przebiegłem ,. Od dwóch lat ćwiczę te same ćwiczenia i efektów nie mam ok siła idzie na + ale nie chodzi o to bo czas aby zmienić ćwiczenia siłownie mam w domu i dlatego planuje całkiem inny trening plan dlatego chce spróbować A.S jak się nie uda zmienię po cyklu 6 tygodni.
...
Napisał(a)
Powtarzam, daruj sobie. Nic tym nie osiagniesz. A bieganie maratonów i trening siłowy to dwa przeciwne bieguny.
...
Napisał(a)
Za dużo celów chcesz osiągnąć na raz. Zdecyduj się czy chcesz biegać maratony, redukować czy może jednak robić masę (plan by na to wskazywał) i dobieraj wszystko pod ten cel.
...
Napisał(a)
Spróbuje Dam Moje zdjęcia Bardziej Aktualne z tamtego Tygodnia jak byłem na diecie lc przez Tydzień szedłem do 75kg, ale w Pasie dalej 94cm i po zdjęciach powiedzie mi czy czasem nie jestem typem Skinn Fat , teraz jestem bez diety i będę bez do lipca i od lipca na całego z dietą lecę . Sorry , za Tyle Pytań już prawie mam wszystko ułożone tylko chce to dopracować.
Zdjęcia jak ważyłem 95kg nie będę już posyłać ;)
Zmieniony przez - nighthunter89 w dniu 2013-06-07 16:53:27
Zdjęcia jak ważyłem 95kg nie będę już posyłać ;)
Zmieniony przez - nighthunter89 w dniu 2013-06-07 16:53:27
...
Napisał(a)
ja bym bardziej nastawił się na rekomp i budowanie mięśnia
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Za dużym Nobem, jestem aby ogarnąć Rekomp ja pierwsze chcę spalić fat , później mase robić dokładać kalori , dlaczego A.S trening by zły był na Redukcje przecież o to chodzi na redukcji bym się zajechał jak warchlak :D
...
Napisał(a)
bo się szybko przetrenujesz,a nie tędy droga.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Naprawdę na dużo mnie stać chcę wypróbować system aby robić 3 razy w tygodniu tą samą partie a nie raz. Może ten system lepiej na mnie zadziała? Wy jesteście profesjonalistami a nie ja to jak radzicie lepiej czekać i jak typowo pójdę w mase dopiero plan według A.S a na razie jechać moim starym planem :/
...
Napisał(a)
to jest zawsze sprawa mocno indywidualna,skoro obstajesz przy swoim to próbuj może się sprawdzi akurat u ciebie.Lecz moim zdaniem źle celujesz.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły