Uzupełnienie białka w diecie

Witam ;) Mysle ostatnio nad zakupem jakiegos gainerka w celu zwiekszenia ilosci zjadanego bialka.. Zapytuję więc: Kupić gainera czy tacę jajek i wpieprzac ich duzo za przeproszeniem ?
Chodzi mi o koszty bo gainery itd kosztują swoje,a jajka potanialy z tego co wiem :D a bialka tez przeciez mają w sobie NIECO ;)

Z gory dzieki za...wspomogę ;)

jak chcesz bialko tylko dostarczyc organizmowi to dieta a jako dodatek to serwatke kup

mhm.. fajna sprawa widze..nie wiedzialem o tym,dzieki ;)

Zmieniony przez - Sebiker w dniu 2013-06-06 18:00:34

Odżywki stosujesz wtedy gdy nie jesteś już w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych z diety a Ty pytasz czy może lepiej jajka. Czyli jednak możesz zjeść więcej źródeł białka. Poczytaj tematy odnośnie prawidłowego układania diety.

;)