Suplementacja na redukcji

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Brak
Wiek : 17
Waga : 65
Wzrost : 173
Staż treningowy: Rok (z przerwami)
Obwód pasa: 79
Obwód klaty: 86
Obwód uda: 55
Obwód bicepsa: 34
Obwód łydki: 37
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Wf
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak
Stan zdrowia: Bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening siłowy, rower, koszykówka, piłka nożna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Wrażliwość na stymulanty: Brak
Możliwosci finansowe: Optymalne
Cel/problem/opis: Utrata tkanki tłuszczowej bez strat w masie mięśniowej.

Witam, nazywam się Jakub i mam 17 lat. Jestem obecnie na redukcji (od 4 dni) i zastanawiam się nad zakupem jakiegoś antykatabolika. Mam ułożoną sensowną diete z deficytem kalorycznym. Ćwiczę siłowo 4x w tygodniu oraz aeroby 3x w tyg. Ponadto co drugi dzień trenuję ABS II oraz systematycznie się rozciągam. Moje pytanie brzmi: Czy zakup np. Bcaa ma sens? Boję się, że wraz z utratą tłuszczu spalę również trochę mięśni. Cykl redukcyjny wyznaczyłem na krótki okres czasu tzn. 4 tygodnie.

Jeżeli dieta jest faktycznie sensowna to nie ma sensu, tym bardziej przy twojej wadze.

mozesz dodac choc nie sa one niezbedne w Twoim przypadku

Ok to biorę się do ciężkiej pracy. Dzięki za odpowiedzi.

spoko , jakbys cos potrzebowal to pytaj