marek1957
siemka . mam 62 kg 180 cm wzrostu 17 lat .
Moja dieta to : http://wklej.to/eYUsj
Moje zapotrzebowanie to 3325 . Co moge dodać do diety zeby mieć wiecej niz te zapotrzebowanie . dieta wynosi 3154 kcal.
???????
prosze o pomoc ; )
Moja dieta to : http://wklej.to/eYUsj
Moje zapotrzebowanie to 3325 . Co moge dodać do diety zeby mieć wiecej niz te zapotrzebowanie . dieta wynosi 3154 kcal.
???????
prosze o pomoc ; )
Krzysztof Piekarz
mma fighter
