Jest taka sprawa, mam zamiar kupic kilka "dopalaczy", znam sposob ich stosowania jednak nie wiem jak to rozplanowac w przekroju calego roku. To co chce kupic to gainerek, kreatyna+glukoza oraz jakies dobre bialko (ilosc tych produktow bedzie zalezala od stanu mojego konta). Caly czas slucham bardziej doswiadczonych ludzi jednak kazdy mowi cos innego, cwicze juz ponad rok, teraz mialem przerwe 2 miesieczna (wakacje+praca+poprawka Ehh...) ale od pazdziernika zaczynam dzialac. Pazdziernik bedzie miesiacem rozruchowym a co dalej... od czego zaczac... jedni mowia : najpierw kreatyna potem gainerek drudzy odwrotnie i juz sam nie wiem coz mam robic bo kasy malo a to co kupie niechce zeby poszlo z moczem.
Powiedzmy ze od listopada zaczne noramlny trening (masowy) a skoncze tak na oko w czerwcu-lipcu (rzezba) chcialbym abyscie mi to jakos rozplanowali w przeciagu tych miesiecy.
Moze to sie przyda :)
Listopad -
Grudzien -
Styczen -
Luty -
Marzec -
Kwiecien -
Maj -
Czerwic -
Lipiec -
Wiel razy uzyskalem na tym forum konkretna pomoc wiec mam nadzieje ze tym razem tez sie na was nie zawiode (JESTEM PEWNY ZE SIE NA WAS NIE ZAWIODE:)
Dziekuje z gory za pomoc !
Pozdrawiam !!!!
Wdz :>>
Wdz :>>