SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Różnica w szerokości pleców?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1099

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1763
Witam
dziś po treningu pleców zauważyłem różnice sporą w szerokości pleców, a mianowicie lewy motyl czyli lewa strona jest węższa niż prawa i wprawiło mnie to w wielki dyskomfort jak to zniwelować? Ciężarem podczas wiosłowania sztangielką?
Moje ćwiczenia na plecy to:
- martwy ciąg
- wiosłowanie sztangą podchwytem 3 i nachwytem 3 serie na zmianę
- podciąganie hantelki do tułowia 6 serii
to czasu gdy ćwiczyłem tak na małych ciężarach szło w miarę równo a teraz ćwiczę na 100% też poprawnie z dużymi ciężarami. Może to być winna że jestem lewo ręczny? Ręka ta może i ma mniej rozwinięty tą część pleców lewą to i tak jest mocniejsza od prawej, a jest mniej rozwinięta. Obecnie robie masę.

Jeśli jest to możliwe to proszę o pomoc w ustaleniu ćwiczeń co pomogą zniwelować tą różnicę. Fotkę jeśli będzie trzeba wrzucę jutro.

Trenuj ponad ból, śmierć bedzie twoim jedynym wybawieniem !!!

W POSZUKIWANIU MASY :D !!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7967
a kregosłup masz ok czy masz skrzywienie kregoslupa?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1763
mam lekkie

Trenuj ponad ból, śmierć bedzie twoim jedynym wybawieniem !!!

W POSZUKIWANIU MASY :D !!!

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3321 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7967
wrzuc fotke, moze po prostu masz bardziej jedna strone rozwinieta niz druga
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1763
spoko jutro fotkę dam w tym poście edytuje go bo dziś już zasypiam

Trenuj ponad ból, śmierć bedzie twoim jedynym wybawieniem !!!

W POSZUKIWANIU MASY :D !!!

...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6924 Napisanych postów 63306 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787650
najmniejsze skrzywienie kręgosłupa jest w stanie zmienić zaangażowanie mięśni grzbietu w ćwiczeniach więc jeśli jest różnica w najszerszych grzbietu to albo technika ćwiczeń kuleje albo skrzywienie kręgosłupa jest temu winne, a najpewniej jedno i drugie po trochu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW redukcyjny

Następny temat

Guwniak 17l 58kg jak żyć Panie premierze ?

electro
Polecane artykuły