Petson1
Nie wiem co robić przed sezonem piłkarskim bardzo dużo biegałem tlenówek sam po 8-10km i nigdy nie odpuszczałem treningów w klubie(co dziennie czasem 2 razy dziennie) a mimo to około 75min w meczu łapią mnie skurcze i jak to mówi mój trener motor staje :).Nie wiem jak mógłbym poprawić wydolność i wytrzymałość mięśni oczywiście po sezonie.W tej chwili trwa sezon więc trenujemy lekko i tylko na podtrzymanie formy.Ale chciałbym się dowiedzieć prędzej jak zacząć.Dziękuje za jakikolwiek trop.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
jogger
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
Zacznij trening HIIt, artykułów jest full. Gra w piłkę to nic innego jak interwały - sprinty przedzielane truchtem
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
do tego zwroc uwage na odpowiednie zywienie, podaz witamin i mineralow
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Poprzedni temat
Pora wieczorna=Wzrost masy?
Następny temat
Stopniowe zwiększanie kaloryczności a efekt jojo.
