19.05.2013
WL 8,8,7,6 x 75,5 (bywalo lepiej)
Wyciskanie hantli na lekkim skosie 4x10x27 (ok, sprobuje 28 nastepnym razem)
wycisk hantli 4x9x22 (wreszcie bary ruszyly do przodu)
bic w podparciu 4 x 10 x12
bic z supin 4x10x12
brzuch 4x20x42
brzuch skos 4x60xgryf
mam wrazenie, ze urosly mi przedramiona, coraz lepsze wyzylenie na bicepsie.
DT wasdina: http://www.sfd.pl/DT_wasdina-t918583.html