...
Napisał(a)
Co znaczy skrót RM ? Bo spotkałem się jak ktoś piszę 4RM, 5RM czy 6RM.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czyli np. Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 6RM x6
Czyli to znaczy najzwyczajniej 1 seria 6 powtórzeń wyciskania ?
Zmieniony przez - kałkaz w dniu 2013-05-28 14:02:14
Czyli to znaczy najzwyczajniej 1 seria 6 powtórzeń wyciskania ?
Zmieniony przez - kałkaz w dniu 2013-05-28 14:02:14
...
Napisał(a)
wrzuć link gdzie znalazłeś taki zapis
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Linku nie bd wrzucał bo to na konkurencyjnym forum. Ale wygląda to tak:
"Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej
5RM x5
5RM -10% x6-7
5RM -20% x7-8"
Zmieniony przez - kałkaz w dniu 2013-05-28 14:25:28
"Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej
5RM x5
5RM -10% x6-7
5RM -20% x7-8"
Zmieniony przez - kałkaz w dniu 2013-05-28 14:25:28
...
Napisał(a)
wrzuć link ja usunę później bo dziwny zapis
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Już popytalem i wiem. 5RM czyli maksymalny ciężar jakim zrobię 5powtórzeń. Heh, tak naprawde chciałem tylko wiedzieć co znaczy skrót RM. ;)
...
Napisał(a)
ja jeszcze myślałem ze to jest cieżar roboczy a nie maksymalny
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły